Incontournable de la saison, il est temps de savoir quelle crème solaire te convient le mieux !
Au niveau de la texture, je ne vais pas te faire la leçon, c’est un choix personnel sur lequel je n’ai pas du tout mon mot à dire. Baume, lait, huile… Ca n’a pas d’importance alors parlons de ce qui en a : le choix du SPF, la protection UVA/UVB et la différence entre crème avec filtre minéral et filtre chimique.
UVA/UVB, quelle est la différence ?
Pour se protéger correctement des rayons du soleil il faut une protection contre les UVA et les UVB.
- Les UVA sont ceux qui sont à l’origine du vieillissement prématuré de la peau. Ils pénètrent plus profondément dans la peau.
- Les UVB sont ceux qui causent les coups de soleil. Ils ne pénètrent pas en profondeur dans la peau.
A savoir : le SPF que tu choisis concerne la protection des UVB uniquement. Donc regarde toujours s’il y a bien marqué UVA+UVB sur ton produit.
Crème liquide SPF50 abricot/pêche – Comme Avant
Lait solaire SPF50 – Kerbi
Baume solaire SPF50 – Comme Avant
Quelles sont les différences entre les SPF ?
Il existe un certain nombre de SPF parmi les crèmes solaires : 15, 30 ou 50. La différence entre tous ces SPF concerne à la fois le pourcentage de protection contre les UVB mais aussi, et c’est plus technique, quelle quantité ta peau peut recevoir d’UVB avant de brûler.
Concernant la protection, les différents SPF bloque les UVB de manière différente :
- Le SPF15 bloque 93% des UVB
- Le SPF30 bloque 97% des UVB
- Le SPF50 bloque 98% des UVB
Ca n’a pas l’air énorme et pourtant, prendre une protection 50 plutôt que 30 peut faire toute la différence. Pour comprendre, prenons une autre donnée, celle qui concerne la quantité d’UVB que ta peau peut recevoir avant de brûler et celle qui définit le chiffre qui sera apposé derrière la mention SPF.
A savoir : on prend comme base une peau nue, sans crème solaire. Le test est standardisé en laboratoire avec une couche de crème plus importante que ce qu’on met en réalité. C’est la dose qu’on devrait mettre mais on n’en met jamais assez ! Ca ne prend pas non plus en compte les variations de l’indice UV ce qui signifie que s’exposer à midi dans le sud le 15 août pourrait te faire brûler plus vite.
Ceci étant, la règle est celle qui suit :
- Le SPF15 te permet de recevoir 15 fois plus d’UVB que si ta peau n’était pas protégée
- Le SPF 30, 30 fois plus
- Le 50, 50 fois plus.
Mettre une crème en SPF50 te protège donc clairement mieux que les SPF 30 et inférieure !
Crème hydratante visage SPF50 – Kerbi
Crème solaire liquide sans parfum SPF50 – Comme Avant
Stick solaire SPF50 – Kerbi
Comment choisir son SPF ?
Personnellement je conseille encore et encore du SPF50 histoire de minimiser l’impact du soleil qui file des taches et des cancers quand même. Sachant qu’en plus, on met toujours moins de crème solaire que ce qu’on devrait !
Mais comme je ne choisis pas pour toi voilà ce qu’en pratique tu peux aussi faire :
- Si tu as la peau claire utilise du SPF50
- Si tu as la peau mate ou déjà bronzée, tu peux utiliser du SPF30
Par contre, disons le clairement tout ce qui se trouve en dessous de 30, aux oubliettes. C’est tellement peu protecteur que ça n’est pas du tout intéressant !
Plutôt crème solaire chimique ou crème solaire minérale ?
Au magasin je n’ai que des crèmes minérales à base d’oxyde de zinc.
L’oxyde de zinc c’est un filtre minéral. Les filtres minéraux sont les seuls à être acceptés dans les solaires bio pour le moment.
Pourquoi ?
Parce que les filtres chimiques sont suspectés d’être des perturbateurs endocriniens, qu’ils foutent en l’air les coraux, qu’ils ne protègent pas dès l’application, qu’ils traversent ta barrière cutanée, ce qui n’est jamais sans impact, et qu’ils peuvent être allergènes.
Les filtres minéraux eux restent à la surface de ta peau, te protège dès application, ont moins d’impact sur la faune et flore marine et sont moins irritants. Ils sont donc à privilégier si tu as la peau sensible et si tu souhaites te protéger efficacement dès l’application.